ぎっくり首

ぎっくり首になった。3度目？だと思う。

ある日突然痛くなって、治らないのがぎっくり首。

一度目は数日で治るだろうと放置してたら首が完全に動かなくなった。

二度目はほぐせば治るだろうとマッサージを受けたら悪化した。

三度目の今回はさすがに学んですぐに治療を受けた。

ぎっくり首になったときの症状（私の場合）

・急に痛くなる。痛みも半端ない。

・首が動かせない。動かすと痛い

・屈んだり、重いものを持とうとしても痛い

・温めると悪化する（温めている間は治った気分になるのだが）

・揉みほぐすと悪化する（揉まれている間は治った気分に）

対策

・すぐ治療を受ける（整形外科、整骨院、鍼灸　など）

　知識のないマッサージ屋は要注意。

　きちんとした資格がありそうな人のところに行こう。

・痛くなった経緯をきちんと話す。

　痛くなった状況から治療法を決めてもらうことになる。

　（慢性的な肩こりなどとは全然違う治療方法になる）

・とにかく冷やす

　湯舟NG、シャワーも短時間まで、アイスノンで冷やす、など

・疲れをとる

　疲労などが溜まっているとなりやすいらしい

今日は、これ以上はパソコンを打つのもしんどい…

痛みのピークは２～３日後らしいので、今から覚悟しておかねば…

おやすみなさい